在愛情里面可怕的就是冷暴力，縱使你的內心又一千萬個理由證明自己是無辜的，如果對方根本連讓你解釋的機會都沒有，想必對雙方都是很有危害的。冷暴力的威力就在這里，不管你想怎樣，他就是不理你，你可以怎么辦？

 冷暴力分手的五個階段和過程

如果你還在思考如何去對抗冷暴力的時候你已經輸掉了，因為很多人在分手的時候就會選擇冷暴力來宣戰。

每一個階段都有不同的表現，那么冷暴力分手又有幾個階段和過程呢？  

第一階段：對方突然變的很忙。  

愛情里面怕他突然變得很忙，因為他一忙就意味著你們之間的感情要出問題了，你可能會以為他是真的忙，你又想嘗試去做個善解人意的女友，所以嘗試著去體諒他，但是后來卻發現他的忙已經去關心別的女生了。這時候其實說明他已經不夠愛你了，但是你們之間又沒用發生什么大矛盾，他不想被大家知道是因為自己分了心才導致你們分手的，所以他選擇對你冷處理，并沒有直接提分手。實質上這就是一種有目的性的轉移，想讓你受不了自己選擇分手。  

第二階段：你開始質問對方。  

作為女朋友的你肯定害怕的就是這樣被冷落了，于是你開始質問他為什么突然對自己這樣，其實這個問題永遠不可能從對方那里得到答案，難道他會告訴你他喜歡了其他的女生嗎？，他肯定也會同樣質問你：為什么質疑他對你的感情，為什么這么不相信他，這樣在一起還有什么意思？是的，沒錯，他早就等你自己走進圈套了，一切都在他的掌握之中。一旦你主動質問他了，你就首先暴露了自己的需求感，這樣就在無形中把自己的地位降低了，到了后期，他會更加不把你放在眼里，甚至等著你求他不要分手。  

第三階段：你不主動，對方也不主動。  

你開始每天都在反思自己哪里做的不好，哪里又想要去改正，你想著他會主動找你這個時候你就去認錯，然而他根本就沒有主動找你，你還是忍不住去找他，他雖然接受了你的反思，但是只是表面的緩和，他還想著是等問題積累到一定程度，時機成熟了就跟你徹底一刀兩斷。一旦一個男人對你不主動了，就意味著他真的變心了，你內心幫他想的那些借口，基本是不成立的。 

第四階段：你開始試探對方：我們分手吧！  

你受不了了，想要從分手開始試探他是不是還在乎自己，更期待他能夠挽回你一下，但是他并沒有，他好像順勢而為剛剛好接受了你的分手請求。而且這樣他也不用認為是拋棄你了，而是你主動提分手，他還可以假裝難過一段時間讓身邊的朋友覺得他是個大情圣是你辜負了他。然而其實震驚生氣的是你，因為你沒有想到，他這么容易答應跟你分手了！  

第五階段：我要挽回  

一般在感情中先抽離的那個并不會難過很久，但是被拋棄的那個卻很難走出來，雖然是你提的分手，但是很明顯是對方開始冷漠的，占有欲也好，氣不過也好，你還愛他也好，反正種種情緒推著你想要去挽回他。  

然而你分手之后自己一個人空虛寂寞的時候，他很有可能正在接受其他女孩的安慰，而在這種安慰中，往往容易迸發出愛情的火花。所以這個時候你應該嘗試冷靜下來，給自己一個提升的空間，做好挽回的準備再去挽回他